هشتگ #آرامش ذهنی
قدرت لحظه ی حال
اکهارت تول در این کتاب، از اهمیت حضور در لحظه‌ی حال و تأثیر آن بر آرامش ذهن و شادی واقعی صحبت میکند. او توضیح می‌دهد که چگونه ذهن ما با درگیری در خاطرات گذشته یا نگرانی درباره‌ی آینده، ما را از لذت بردن از زمان حال محروم میکند. این کتاب شامل تمرین‌هایی است که به خوانندگان کمک میکند تا افکار منفی و استرس‌های ذهنی را مدیریت کرده و آگاهی بیشتری نسبت به خود و محیط اطرافشان پیدا کنند.
قیمت: 199,000 تومان
حضور در وضعیت صفر
ویتالی در این کتاب نشان می‌دهد که چگونه رهایی از باورهای محدودکننده و پاک‌سازی ذهن ناخودآگاه، انسان را به سطحی می‌رساند که او آن را وضعیت صفر می‌نامد—جایی که هیچ‌گونه مانعی وجود ندارد و انرژی مثبت به‌صورت نامحدود جریان دارد. با خواندن این کتاب، یاد می‌گیرید که چگونه با پذیرش کامل مسئولیت زندگی‌تان، کنترل واقعی را به دست بگیرید و مسیر موفقیت را با ذهنی آزاد طی کنید.
قیمت: 210,000 تومان
محدودیت صفر
ویتالی در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه افکار و خاطرات ناخودآگاه می‌توانند مانع از پیشرفت ما شوند و روش‌هایی را ارائه می‌دهد که به کمک آن‌ها می‌توانیم این موانع را از بین ببریم. او اعتقاد دارد که با تکرار برخی عبارات ساده اما قدرتمند، می‌توان ذهن را از باورهای محدودکننده پاک کرد و به حالتی رسید که در آن زندگی بدون مرز و پر از فراوانی را تجربه کنیم.
قیمت: 170,000 تومان
محدودیت صفر
ویتالی در این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه افکار و خاطرات ناخودآگاه می‌توانند مانع از پیشرفت ما شوند و روش‌هایی را ارائه می‌دهد که به کمک آن‌ها می‌توانیم این موانع را از بین ببریم. او اعتقاد دارد که با تکرار برخی عبارات ساده اما قدرتمند، می‌توان ذهن را از باورهای محدودکننده پاک کرد و به حالتی رسید که در آن زندگی بدون مرز و پر از فراوانی را تجربه کنیم.
قیمت: 90,000 تومان
ملت عشق
ملت عشق رمانی از الیف شافاک، مناسب برای کسانی که به داستان‌های عاشقانه و عرفانی علاقه دارند. این کتاب با روایت دو داستان موازی، یکی در زمان معاصر و دیگری در قرن هفتم، به بررسی عشق، عرفان و زندگی می‌پردازد. ملت عشق به شما کمک میکند دیدگاه جدیدی نسبت به زندگی پیدا کنید و با مفاهیم عمیق‌تری مانند عشق الهی و خودشناسی آشنا شوید. این رمان برای کسانی که به دنبال آرامش و معنا در زندگی هستند، تجربه‌ای دلنشین و الهام‌بخش خواهد بود.
قیمت: 420,000 تومان
به زمان بندی خدا اعتماد کنید
کتاب به زمان بندی خدا اعتماد کنید نوشته آکیرا از انتشارات اندیشه بیگی به شما کمک میکند تا در شرایط سخت و ناامیدکننده زندگی آرامش خود را حفظ کنید و به برنامه الهی ایمان داشته باشید. این کتاب با زبانی ساده و روان به شما می آموزد که چگونه صبر و شکیبایی را در خود تقویت کنید و از لحظات چالش برانگیز به عنوان فرصتی برای رشد و خودشناسی استفاده کنید. اگر به دنبال راهی برای غلبه بر استرس و اضطراب هستید و می خواهید دیدگاه مثبت تری نسبت به زندگی داشته باشید این کتاب برای شما مناسب است.
قیمت: 185,000 تومان
کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری
کتاب "کار راهنمای غلبه بر اهمال‌کاری، نگرانی و کمال‌گرایی" اثری از پاملاس ویه‌گارتنر و کوین ل. گورکی، دو متخصص در حوزه روانشناسی، است که توسط بنفشه فرزین‌راد و فرزاد داودی به فارسی ترجمه شده و توسط نشر ارجمند، یکی از ناشران معتبر در زمینه کتاب‌های روانشناسی و علوم انسانی، به چاپ رسیده است. این کتاب در دسته موضوعی دانشگاهی/انسانی و زیرشاخه روانشناسی و علوم تربیتی قرار دارد و به زبان فارسی نگارش شده است. این اثر به‌طور خاص برای افرادی طراحی شده که با مشکلاتی مانند به تعویق انداختن کارها (اهمال‌کاری)، نگرانی بیش‌ازحد و یا تمایل افراطی به کامل بودن (کمال‌گرایی) دست‌وپنجه نرم می‌کنند. کتاب با رویکردی عملی و کارگاهی، شامل تمرین‌ها، تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی است که به خوانندگان کمک میکند تا این الگوهای رفتاری را شناسایی کرده و با استفاده از روش‌های مبتنی بر شواهد علمی، آن‌ها را مدیریت کنند. به احتمال زیاد، سرفصل‌های کتاب شامل مباحثی نظیر ریشه‌های روان‌شناختی این سه مشکل، راه‌های مقابله با تعلل و پشت‌گوش‌اندازی، تکنیک‌هایی برای کاهش اضطراب و نگرانی، و روش‌هایی برای تعدیل انتظارات غیرواقع‌بینانه کمال‌گرایانه است. مخاطبان این کتاب می‌توانند شامل دانشجویان روانشناسی، مشاوران، روان‌درمانگران و همچنین افرادی باشند که به دنبال خودیاری و بهبود کیفیت زندگی خود هستند. از ویژگی‌های برجسته این کتاب می‌توان به ساختار گام‌به‌گام و تمرین‌محور آن اشاره کرد که خواننده را به مشارکت فعال در فرایند تغییر تشویق میکند. همچنین، با توجه به تخصص نویسندگان، انتظار می‌رود که محتوای کتاب بر پایه رویکردهای معتبر روان‌درمانی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) یا تکنیک‌های ذهن‌آگاهی باشد.
قیمت: 135,000 تومان
کتاب ذهن آگاهی بانوشتن در لحظه
تصور کن هر روز صبح، فقط با 10 دقیقه نوشتن، انگار که دکمه ریست ذهنت رو زدی. "ذهن آگاهی با نوشتن در لحظه حال زندگی کن" دقیقاً همین کار رو برات می‌کنه. سارا بن برناک تو این 141 صفحه، بهت نشون می‌ده چطور با نوشتن چیزایی که تو سرت می‌چرخه، از نگرانی‌های بی‌پایان دیروز و استرس فردا رها شی. یه بخشش داره که می‌گه: «هر چی تو ذهنته بنویس، بعد نگاهش کن، انگار داری یه فیلم رو از بیرون می‌بینی.» اینجوری یاد می‌گیری افکارت رو قضاوت نکنی، فقط ببینیشون و بذاری برن. کتاب پر از ایده‌های خلاقه، مثلاً یه تمرین که می‌گه: «5 دقیقه بدون توقف هر چی به ذهنت میاد بنویس، حتی اگه چرت و پرت باشه.» یا یه جای دیگه پیشنهاد می‌ده صداهایی که همین الان دور و برت می‌شنوی رو توصیف کنی تا حواست جمع لحظه بشه. اینا فقط مشت نمونه خرواره! برای هر کی که دنبال یه راه ساده و واقعی برای آروم کردن ذهنشه، این کتاب مثل یه دوست باحوصله‌ست که دستت رو می‌گیره و می‌برتت وسط آرامش.
قیمت: 219,000 تومان